Voeding
Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk dat je goede en volwaardige voeding binnenkrijgt.
Gevarieerd en gezond eten
Gevarieerd en gezond eten is nodig om je lichaam gezond te houden. Eet je steeds hetzelfde, dan is het lastig om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Je kunt het best gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf. Dan krijg je van de meeste vitamines en mineralen genoeg binnen. Dat betekent bijvoorbeeld dat je bij brood kiest voor volkorenbrood, dat je zorgt voor voldoende fruit en groente en dat je genoeg vocht drinkt. Ook foliumzuur slikken is heel belangrijk.
