Zonbescherming
Tips om uzelf te beschermen tegen oververhitting en verbranding van uw huid door te veel zon.
Zomerhitte
Als het lang heet blijft in de zomer, kan de warmte schadelijk zijn voor uw gezondheid. Vooral ouderen en zieken hebben last van hoge temperaturen. Maar ook gezonde mensen lopen risico bij te veel inspanning.
Tips!
Dit kunt u doen om oververhitting te voorkomen:
- Veel water drinken.
- In de schaduw blijven.
- Een koele handdoek in uw nek leggen.
- Een lauwe douche nemen.
- Zonwering of gordijnen overdag gesloten houden
- De ramen openzetten als het buiten is afgekoeld
- Weinig inspanning! Ga dus ook niet tuinieren.
Heeft u vragen, dan kunt u terecht bij uw huisarts of de apotheek bij u in de buurt.
Voorkom verbranden
Te veel zon op een onbeschermde huid is gevaarlijk. De UV-straling in het zonlicht kan huidkanker veroorzaken. Zorg altijd voor zonbescherming en blijf niet te lang in de zon. Hoe groot de kans op huidschade is, hangt af van uw huidtype en de zonkracht.
Beschermen tegen de zon
De beste bescherming is: uit de zon blijven. Ook kleding en een hoofddeksel kunnen heel wat zonnestralen afvangen.
Smeer u in met een hoge factor, liefst een half uur voordat u in de zon gaat. Ook als het bewolkt is. Blijf om de 2 uur smeren, want zonnebrandcrème raakt op den duur uitgewerkt. En smeer vaker als u gaat zwemmen, gaat sporten of veel zweet.
